小学篮球变向运球教案（小学足球运球变向教案）

本文目录一览：

• 1、小学二年级足球训练教案
• 2、足球变向的要点。
• 3、踢足球如何训练提高带球变向能力
• 4、足球点球和游戏小学五年级体育教案
• 5、跪求 足球 扣球 与变向 的动作要领
• 6、变向运球动作要领

小学二年级足球训练教案

除了必要的体能训练，就是脚下技术。个人技术包括控球、无球跑位和阅读比赛，鉴于这个年龄的孩子还没必要进行太深层次的战术训练，所以阅读比赛能力就可以先不进行大篇幅的训练。控球包括“传、停、带、射”四大部分。每个球员的条件不一，所以大可不必一招一式的叫球员做动作，宗旨就是只要能完成技术动作，身体任何部位都可以控球。无球跑动和阅读比赛这部分，这个年龄段的孩子可以让他们做训练笔记，要求他们积累对自己对队友的认识，贯彻到训练中会做到事半功倍！

足球变向的要点。

两条腿的协调性要好。先用你的不常用脚的外脚背把球往外轻轻地趟以下，把防守球员吸引到趟球的这一侧，再用常用脚的外脚背往相反的外侧趟，此时顺便就加速了。

踢足球如何训练提高带球变向能力

朋友，这是我找的一点资料，希望对你有所益处。

足球运动要求人与球之间充分的融合，运动员需要有充分的能力去驾御足球，这就是要求运动员要对足球有较强的控制能力，所以运动员不仅要对足球有良好的静态球感，在运动中也要控制好自身的身体与足球的结合。

.

1、快速运球变向跑：练习者快速运球向前跑动，在运球的过程中做5-8次折线跑动作，中间进行30-60秒的休息后进行反复练习，每次练习的次数不得少与6次。此项练习可以提高练习者快速运动中迅速改变身体运动方向的控制能力。在进行此项练习的时候要注意每次折线运球的距离不得少于2米，折线运球的速度不能降低。

.

2、快速变向追球：此项练习由两人互动练习，两名练习者相距7-10米站立，练习时持球者向对面练习者传球，然后快速向前逼抢，当接近逼抢队员的时候，接球队员突然将球向任意一个方向踢出约8-10米，逼抢者快速改变跑动的方向去追球，追上后将球交给踢出的队员两人交换角色，继续进行反复练习。在进行此项练习的时，追球队员改变跑动方向时要快速，急停转身动作要协调。

.

类似的练习方法还有很多种，练习者也可以根据自身场上位置的不同，增加一些有较强针对性的练习，例如，前锋队员要多加练习向前性练习，并注意在改变方向后对足球的控制能力，而后卫队员则多加练习向后的转身加速能力。

可以网上找一些具体的视频资料，跟着学习～～～

足球点球和游戏小学五年级体育教案

学习目标 1、在活动中主动学习多种动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、参与意识及自信。

2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。

3、能初步运用小组合动作。

4、提高灵敏、协调和平衡等运动素质，发展体能。

学情分析 1、学生从没上过课，对游戏非常感兴趣和喜爱;有很浓的学习兴趣。(江老大，你会给我几个呢??我现在在想这个问题)

2、绝大多数学生不懂，不会的技术动作。少部分学生曾经在电视上看见过。

3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。

课序 具体内容 领域目标 教学策略 学习策略 评价要点 随堂小结

1 游戏：《手运球比快》

《脚运球比快》 1、积极参与游戏，感受做游戏的乐趣，激发对运动的喜爱;2、能与小组的同伴共同商量、讨论并确定练习的形式和方法;3、初次感受。 1、直接进入第一个游戏环节。教师不需讲解，给学生做好计时工作。

2、进入第二个游戏环节。

3、比较手运球和脚运球谁快，得出结论：是因为我们现在脚运球还不熟。 1、明确游戏目标，组成新的合作小组练习，争取时间尽量少。

2、比较手运球和脚运球的差别和感受。

3、找出运球中的一些好方法进行交流。

4、多次练习体会脚运球。 评分组活动自律情况、合作;评小组的自我练习表现(帮助情况) 本来就是学生最喜爱的一项活动，在活动中找到自信、找到乐趣。小组伙伴合作好。课堂气氛活跃。

2 游戏：《脚踩球》

跪求 足球 扣球 与变向 的动作要领

你们这种班级水平的比赛（不是我看不起先申明）你只要有点技术含量是很突出的，所以你可以多看多学多用~~~~足球中的过人直白一点说你就抓住两点：一是假动作逼真让别人看不出是真是假，你成功一半了！二：所有的动作都是都是为了让防你的人有片刻的迟疑（平时所说的吃晃了），你只要抓住这个时间差OK下面你自己会知道从哪里该怎么样过他了~~~~这样说有点收获没？

没收获的话就说说你要知道的东西吧：

1：扣球是各个方向都可以的，以当时的情况由你自己做变化的，目的是怎么过的快而且有利于你下一个动作的进行。不是一成不变的，你想想你只会死板的扣球，被你扣过几次后，别人想也会想到你的动作了吧，所以方向的多变是必修，到最后的随心所欲。

2：扣球只是一个名词，如果非要说脚的部位，我可以很负责的告诉你，可以是你脚的每一个部位，这样你可能不相信，只能靠你自己多实战去体会了，通常有三个部位：你的外脚背、脚内侧、还有就是脚底拉球，从这三个开始练吧完成这些动作一定要保持好自己的重心和假动作的逼真性

3：变向其实就是扣球拉球的升级了，需要很好的人球结合，第一就是球性了，相信现在的你还不能在高速运动完成这些动作，得从基础练起的，这些不能急，所有运动员都是零起步的，慢慢来吧。球性好了，有些动作都是随性作出的。

在我看来。足球不是刻意去做动作的，你还是多看看多想想的，有人说，对于运动员对一个动作的理解：了解这个动作后，你先用心去想5分，再以5分去练习，得到的效果绝对大于你10分的练习

下面这些是以前我给一个喜欢扣球的朋友说的话你可以看看有没有帮助

扣球不抬腿是不太现实的，你脚不离地面你的动作就会象个机器人，极度缓慢没有灵活性。既然他熟悉你，你就该多变，你抬腿他不动你可以直接趟他、人球分过、更或是直接射门哦！他等你做扣球动作的时间不正是他吃你动作的那个片刻吗？仔细想想他当时的防守姿态，你只要打乱他的防守思维你不就是成功吗？所谓足球理念就是你在这一片刻做出的判断，你换个动作过也好，直接传球、射门你的选择很多，而他呢只是傻傻得再等你扣他，是你主动还是他主动？

你要还是不明白，就用你拿手的扣球~扣这边了再连续扣回来么~~~没有要领的，有的只是你当时的判断，最简单最快的方向突破他！这点你去看奥特加的视频，他是现今足坛扣球过人最出色的~~~~~

最后我想告诉你，足球能过人是观赏。实用才是最佳！达到实用你就要提高你的足球理解了~最恰当的时候做出最恰当的选择！！！

这都是我的心得~~~中午不休息给你敲了一大堆！希望对同是喜欢足球的你有点帮助~~~~~我踢过业余联赛，说的这些很负责绝不是搬别人的！好好作摸作摸！！！

祝你成功！！有收获了一定要告诉我！！有问题能帮你解决的一定帮你，可以给我留消息！

变向运球动作要领

1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开 一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。。 练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快 （过程很慢吧。。。没办法主要就是练） 2.跨下运球与转身运球球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指或手指头拍球 胯下运球其一不容易被断 其二比较美观3.背后运球 练熟运球后找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了 一步一步慢慢的来