足球脚内侧传接球教学内容分析（足球脚内侧传接教案）

本文目录一览：

• 1、简述脚内侧传地滚球的动作要领和技术方法。
• 2、速求足球教案一份 最好从脚内侧踢球开始的
• 3、脚内侧传球分哪几步?
• 4、足球脚内侧接球有哪些动作要领…
• 5、足球脚内侧运球的练习方法

简述脚内侧传地滚球的动作要领和技术方法。

1、在用脚内侧接地滚球的时候首先要注意要身体正面面对来球，支撑脚的脚尖正对来球，支撑腿膝关节委屈，接球腿大腿外展使角弓内侧面向来球，脚的高度与半个球的高度向对应，脚底基本与地面保持平行。

2、当球与脚内侧接触的一瞬间，接球脚向身体后方稍加牵引，卸下来球的力量使球撞击脚内侧后停在自己的身前，球被卸下的同时，接球脚自然落下，使皮球停在两脚中间。

3、运动员在接球时可以将脚内侧向地面方向稍微向下翻转，使脚内侧与地面想成锐角，或者将接球脚抬高，在球滚到脚下时下切皮球，将球的横向力量转变为旋转力，从而稳稳的将球接在脚下。

练习方法

1、集体跟随教师做脚内侧踢地滚球练习。要求支撑脚站在画好的直线上，摆动腿外旋90度。目的难度低的情况下体验支撑腿的站位及传球动作。

2、两人一组踢固定球。要求练习者用脚弓（红色的标志）触球，触球时脚尖上翘、踝关节紧张；帮助者提醒同伴注意击球部位。目的解决触球部位、脚尖上翘和触球时踝关节紧张的问题。

3、手拉绳传球。（以右腿踢球为例）用跳绳的对折处套在摆动腿的前脚掌上，右手拉着跳绳的两端进行传球。目的通过跳绳的外力解决摆动腿外旋不足的问题。

4、两人一组相距3米传球。球放在圆点，支撑脚站在直线上，摆动腿外旋90度。期间通过改变准备姿势激发学生学习兴趣，巩固技术，突出技术的运用。

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从基本功开始吧

不分年龄性别体质

1接球停球： 自己抛高球或别人从远处抛球，练习停在自己脚下

2传低平、地滚球（练习脚的各个部位传球：脚弓内侧、脚面、脚弓外侧、后脚跟），可以找一个固定目标点分5m、10m到20m练习

3、传高球：用脚面内侧踢内弧线球、脚面外侧（外脚背）踢外弧线球，可以固定30m\40m画一个圆圈来练习

4、射门： 脚背不同部位练习低平、地滚、内弧线、外弧线射门

5、运球：多练习碰球的感觉，立几个杆子，练习S型跑动绕桩运球，速度由慢到快；多看球星比赛的运球动作，模仿学习

6：颠球：这个就凭感觉了，脚各个部位多配合上，头部也一起联系

7：头球：需要人配合你一起练习，抛球给你，尽量用脑门或脑门的左右侧，用天灵盖和后脑勺顶球都比较危险。

以上基本功练习的同时要配合锻炼体力和身体力量

坚持一到两个月

接下来就开始练习赛吧

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脚内侧传球分哪几步?

脚内侧传球我们俗称脚弓传球，是足球传球中最简单最准确的传球方法，在日常踢球中使用率也是非常之高。

脚内侧传球在原地练习时可以分为四个步骤：助跑支撑、摆腿、触球、随摆。

第一步：助跑支撑

助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间，需要注意的是，脚内侧传球的助跑方向在练习时是与目标成直线的。支撑就是指支撑腿也就是不触球一侧的腿，支撑腿撑地时与球平行，与球距离为一拳到两拳之间(距离过近一定会杯具的提到自己的支撑腿，过远很有可能一脚下去什么也没有踢到)。支撑腿的脚尖正对目标方向，膝关节微微弯曲(不弯曲膝关节的动作如同植物僵尸大战中的僵尸一样像是在抽筋)。

第二步：摆腿

在支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动，需要注意的是大腿在摆动过程中外展(为触球发力时留有空间)。

第三步：触球

触球腿在由后向前摆动到接近球时，小腿迅速向前击球，触球时脚底与地面平行脚尖微微翘起，击球的中部，脚弓方向正对出球方向。注意踝关节要紧张固定脚型(在实战时很多对脚中受伤的人，受伤的根本原因多是踝关节松弛)。

第四步：随摆

触球后的随摆是指身体和髋关节向前送。是决定出球方向的一个重要因素，摆动方向为目标方向。

足球脚内侧接球有哪些动作要领…

接球的方法有多种，常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。一：脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。若需将球接在侧面时，支撑脚脚尖应向同侧斜指，脚内侧与来球方向成一定角度触球，同时支撑脚提蹱，以前脚掌为轴做适当转动，身体移动。当来球力量不大时，只需将脚提到一定的高度，并使脚内侧与地面形成锐角轻触球。也可在触球时用下切动作使球前进之力部分转变为旋转力，而将球接在脚下。二：脚内侧接反弹球：根据来球的落点，及时移动到位，支撑脚与球落点的相对位置在球的侧前方，支撑腿膝关节微屈，身体向接球后球运行的方向偏移。接球腿提起小腿且放松，脚尖微翘，脚内侧对着接球后球运行的方向并与地面成一锐角，当球落地反弹刚离地面时，大腿向接球后球运行的方向摆动，用脚内侧部位轻推球的中上部。用这种方法接球时，也可在触球时使球产生旋转以达到接好球的目的，但应注意球的旋转并及时加以调整。三：脚内侧接空中球：根据来球的速度及运行轨迹，及时移动到位。若为抛物线较小的平空球则应根据临场的实际情况选择适当高度的接球点，将接球腿抬起，使脚内侧部位对准来球的方向并前迎，脚在接触球的一瞬间后撤，并将球接在所需的位置上。

足球脚内侧运球的练习方法

脚内侧运球运作要领：运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转。随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。

步骤/方法

1

脚内侧运球易犯错误：

　①只顾低头看球，而不能随时观察场上情况，以致不能及时传球或射门。

　②运球时，不是推拨球，而是，以致球离身体过远而失去控制。

2

脚内侧运球错误纠正方法：

　①练习时前面设定目标，学员要提醒自己注意观察目标的变化。

　②练习原地脚内侧推拨球，体会脚内侧与球接触的感觉。

END

脚内侧运球练习方法：

两脚分开与肩同宽，双脚拨球练习。用双脚脚内侧来回拨球。可在原地拨动，也可边拨边向前或后移动。

脚内侧运球动作要领和锻炼方法

颠球。单脚的脚内侧向上颠球。两脚的脚内侧交替向上颠球。

脚内侧运球动作要领和锻炼方法

直线运球。按动作要领脚内侧直线运球，要求一步一触球，二步一触球练习。

脚内侧运球动作要领和锻炼方法

4

转圈练习。以一脚为轴，另一脚脚内侧向内运球，一步一推，一周后，换另一只脚练习。

5

拨球。用右脚脚内侧拨球横向滚动，左脚脚内侧将球停住，接着，左脚脚内侧使球横向滚动，反复练习。

6

以左脚脚内侧跨过球，用右脚的脚内侧将球向前方推出，接着右脚跨过球，反复练习。

7

掩护运球。用脚内侧做掩护运球。开始个人在慢速中做运球，而且有一人在一侧消极抢球，运球人侧身掩护运球。

8

提高观察能力练习。用脚内侧直线运球，并注意教师手势变化做出相应的反应。